Ψυχοθεραπεία

Για παιδιά, εφήβους και ενήλικες

Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή και σταθερό χώρο για την κατανόηση συναισθημάτων, δυσκολιών και μοτίβων που επηρεάζουν την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Η θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στην ηλικία, στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ατόμου.

Σε ποιον απευθύνεται Επικοινωνήστε μαζί μας
Χώρος ψυχοθεραπείας στη Focus Lab

Η θεραπευτική διαδικασία

Τι είναι η Ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία συνεργασίας ανάμεσα στον θεραπευόμενο και τον ψυχολόγο, μέσα σε ένα σταθερό και εμπιστευτικό πλαίσιο. Μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση συναισθημάτων, σκέψεων, συμπεριφορών και σχέσεων, αλλά και στην ανάπτυξη νέων τρόπων αντιμετώπισης των δυσκολιών της καθημερινότητας.

Παιδί

Ψυχοθεραπεία παιδιών

Στην παιδική ηλικία η θεραπεία προσαρμόζεται στο αναπτυξιακό επίπεδο του παιδιού και μπορεί να αξιοποιεί το παιχνίδι, τη ζωγραφική, τις ιστορίες και άλλους συμβολικούς τρόπους έκφρασης. Η συνεργασία με τους γονείς αποτελεί συχνά σημαντικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.

Έφηβος

Ψυχοθεραπεία εφήβων

Η εφηβεία συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές στην ταυτότητα, στις σχέσεις, στο σώμα και στην ανάγκη για αυτονομία. Η θεραπεία προσφέρει έναν χώρο όπου ο έφηβος μπορεί να επεξεργαστεί όσα τον απασχολούν με σεβασμό στην ιδιωτικότητα και στο αναπτυξιακό του στάδιο.

Ενήλικας

Ψυχοθεραπεία ενηλίκων

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να υποστηρίξει τον ενήλικα στην κατανόηση επαναλαμβανόμενων μοτίβων, στη διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων, στις σχέσεις, στις μεταβάσεις ζωής και στην ανάπτυξη μιας πιο σταθερής σχέσης με τον εαυτό του.

Δεν υπάρχει ένας ίδιος τρόπος θεραπείας για όλους. Το θεραπευτικό πλαίσιο, οι στόχοι και ο τρόπος δουλειάς διαμορφώνονται ανάλογα με την ηλικία, τις ανάγκες και το αίτημα κάθε ατόμου ή οικογένειας.

Πότε ζητάμε υποστήριξη;

Πότε μπορεί να είναι χρήσιμη η Ψυχοθεραπεία;

Δεν χρειάζεται να υπάρχει μία συγκεκριμένη διάγνωση ή μια «μεγάλη κρίση» για να αναζητήσει κάποιος ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Συχνά η ανάγκη ξεκινά από κάτι που επιμένει, δυσκολεύει την καθημερινότητα ή δημιουργεί την αίσθηση ότι οι ίδιοι τρόποι αντιμετώπισης δεν βοηθούν πλέον αρκετά.

Συναισθήματα

Άγχος, φόβοι & έντονα συναισθήματα

Όταν το άγχος, η θλίψη, ο θυμός, οι φόβοι ή η ένταση εμφανίζονται συχνά, μοιάζουν δύσκολο να ρυθμιστούν ή αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητα, το σχολείο, την εργασία ή τις σχέσεις.

Σχέσεις

Σχέσεις, επικοινωνία & όρια

Όταν επαναλαμβάνονται συγκρούσεις, δυσκολίες στην επικοινωνία, φόβος απόρριψης, απομόνωση ή δυσκολία στο να εκφράζονται ανάγκες και προσωπικά όρια.

Εαυτός

Αυτοεκτίμηση, ταυτότητα & αυτογνωσία

Όταν υπάρχουν έντονη αυτοκριτική, αμφιβολίες για τον εαυτό, δυσκολία στην αποδοχή προσωπικών χαρακτηριστικών ή ανάγκη για βαθύτερη κατανόηση του τρόπου που σκεφτόμαστε και σχετιζόμαστε.

Μεταβάσεις

Αλλαγές, απώλειες & περίοδοι πίεσης

Μετακόμιση, αλλαγή σχολείου ή εργασίας, χωρισμός, πένθος, οικογενειακές αλλαγές, εξετάσεις ή άλλες περίοδοι αυξημένης πίεσης μπορούν να δημιουργήσουν ανάγκη για έναν σταθερό χώρο επεξεργασίας.

Η αναζήτηση ψυχοθεραπείας δεν προϋποθέτει ότι κάτι «πηγαίνει πολύ στραβά». Μπορεί επίσης να αποτελεί επιλογή προσωπικής ανάπτυξης, πρόληψης και καλύτερης κατανόησης του εαυτού.

Η διαδικασία

Πώς ξεκινά η ψυχοθεραπεία στη Focus Lab;

Η έναρξη της ψυχοθεραπείας γίνεται σταδιακά. Στόχος των πρώτων συναντήσεων είναι να κατανοήσουμε το αίτημα, τις ανάγκες και το πλαίσιο του ατόμου ή της οικογένειας και να διαμορφώσουμε μαζί έναν κατάλληλο τρόπο συνεργασίας.

1

Πρώτη επικοινωνία

Γίνεται μια αρχική επικοινωνία για να κατανοήσουμε σύντομα το αίτημα και να οργανώσουμε την πρώτη συνάντηση με τον κατάλληλο επαγγελματία.

2

Αρχική συνάντηση

Διερευνούμε πιο αναλυτικά τις δυσκολίες, τις ανάγκες, το ιστορικό και τις προσδοκίες από τη θεραπεία. Στην περίπτωση παιδιών, η πρώτη συνάντηση γίνεται συνήθως με τους γονείς.

3

Διαμόρφωση θεραπευτικού πλαισίου

Συμφωνούνται οι βασικοί στόχοι, η συχνότητα των συναντήσεων και ο τρόπος συνεργασίας, με σεβασμό στην εμπιστευτικότητα και στις ανάγκες κάθε περίπτωσης.

4

Πορεία & επανεκτίμηση

Η θεραπευτική πορεία παρακολουθείται και επανεκτιμάται σε σχέση με τους στόχους και τις ανάγκες που εξελίσσονται με τον χρόνο.

Στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων, η συνεργασία με τους γονείς προσαρμόζεται στην ηλικία και στις ανάγκες του παιδιού. Παράλληλα, διατηρείται ο απαραίτητος προσωπικός και εμπιστευτικός χώρος του παιδιού ή του εφήβου μέσα στη θεραπευτική σχέση.

Προσαρμοσμένη θεραπευτική προσέγγιση

Τι αλλάζει στη θεραπεία ανάλογα με την ηλικία;

Οι βασικές αρχές της θεραπευτικής σχέσης παραμένουν σταθερές, όμως ο τρόπος επικοινωνίας, τα μέσα έκφρασης και η συνεργασία με το οικογενειακό περιβάλλον διαφοροποιούνται ανάλογα με την ηλικία και το αναπτυξιακό στάδιο.

Παιδική ηλικία

Όταν τα λόγια δεν είναι ο μόνος τρόπος έκφρασης

Τα παιδιά συχνά επικοινωνούν εμπειρίες και συναισθήματα μέσα από το παιχνίδι, τη ζωγραφική, τις ιστορίες, τη φαντασία και τη συμπεριφορά.

Η θεραπεία αξιοποιεί τρόπους έκφρασης κατάλληλους για την ηλικία τους, ενώ παράλληλα υποστηρίζει την ανάπτυξη συναισθηματικής επίγνωσης, δεξιοτήτων ρύθμισης και νέων τρόπων αντιμετώπισης των δυσκολιών.

Εφηβεία

Ένας χώρος που ανήκει στον ίδιο τον έφηβο

Η εφηβεία φέρνει ερωτήματα γύρω από την ταυτότητα, την αυτονομία, τις σχέσεις, την εικόνα του εαυτού, τις προσδοκίες και το μέλλον.

Η θεραπευτική σχέση προσφέρει έναν προσωπικό χώρο όπου ο έφηβος μπορεί να μιλήσει χωρίς να αισθάνεται ότι αξιολογείται, ενώ η συνεργασία με τους γονείς διαμορφώνεται με τρόπο που να σέβεται την αυξανόμενη ανάγκη του για αυτονομία.

Ενήλικη ζωή

Κατανόηση μοτίβων και νέες επιλογές

Στην ενήλικη ζωή μπορεί να επαναλαμβάνονται τρόποι σκέψης, σχέσης ή αντίδρασης που κάποτε ήταν χρήσιμοι αλλά πλέον δημιουργούν δυσκολίες.

Η ψυχοθεραπεία δημιουργεί χώρο για κατανόηση αυτών των μοτίβων, επεξεργασία εμπειριών και ανάπτυξη νέων τρόπων σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους.

Εμπιστευτικότητα και συνεργασία με την οικογένεια

Η εμπιστευτικότητα αποτελεί βασικό στοιχείο της θεραπευτικής σχέσης. Στην εργασία με παιδιά και εφήβους, η συνεργασία με τους γονείς οργανώνεται ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού, διατηρώντας παράλληλα τον προσωπικό θεραπευτικό του χώρο. Τα όρια της εμπιστευτικότητας συζητούνται από την αρχή της συνεργασίας.

Συχνές ερωτήσεις

Τι χρειάζεται να γνωρίζω πριν ξεκινήσω;

Απαντήσεις σε μερικές από τις συχνότερες ερωτήσεις γύρω από την έναρξη και το πλαίσιο της ψυχοθεραπείας.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ / Τι χρειάζεται να γνωρίζω πριν ξεκινήσω;

1Πώς είναι η πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνάντηση έχει κυρίως διερευνητικό χαρακτήρα. Συζητάμε τι σας φέρνει στη θεραπεία, τι σας δυσκολεύει αυτή την περίοδο, σημαντικά στοιχεία του ιστορικού και τι θα θέλατε να αλλάξει ή να γίνει πιο διαχειρίσιμο. Δεν χρειάζεται να έχετε προετοιμάσει «τι θα πείτε» εκ των προτέρων.
2Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;
Η συχνότητα διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες και το θεραπευτικό πλαίσιο. Σε πολλές περιπτώσεις οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε σταθερή εβδομαδιαία βάση, όμως αυτό συζητείται και συμφωνείται εξατομικευμένα.
3Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία;
Δεν υπάρχει μία προκαθορισμένη διάρκεια που να ισχύει για όλους. Η πορεία εξαρτάται από το αίτημα, τους στόχους, τις ανάγκες και τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η θεραπευτική διαδικασία.
4Τι σημαίνει εμπιστευτικότητα;
Όσα συζητούνται στη θεραπεία αντιμετωπίζονται ως εμπιστευτικά, μέσα στα όρια που προβλέπονται από την επαγγελματική δεοντολογία και το ισχύον πλαίσιο. Τα όρια της εμπιστευτικότητας εξηγούνται και συζητούνται από την αρχή της συνεργασίας.
5Στην ψυχοθεραπεία παιδιού ή εφήβου συμμετέχουν και οι γονείς;
Η συνεργασία με τους γονείς αποτελεί συχνά σημαντικό μέρος της θεραπείας, αλλά οργανώνεται διαφορετικά ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες του παιδιού. Παράλληλα προστατεύεται ο απαραίτητος προσωπικός θεραπευτικός χώρος του παιδιού ή του εφήβου.
6Χρειάζεται να υπάρχει διάγνωση για να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία;
Όχι. Κάποιος μπορεί να αναζητήσει ψυχοθεραπεία επειδή βιώνει μια δυσκολία, μια περίοδο αλλαγής ή πίεσης, επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις ή απλώς επειδή επιθυμεί καλύτερη κατανόηση του εαυτού του.

Focus Lab · Πειραιάς

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία;

Επικοινωνήστε μαζί μας για μια πρώτη συζήτηση σχετικά με το αίτημα και τις ανάγκες σας ή του παιδιού σας, ώστε να οργανώσουμε τα επόμενα βήματα και τη συνάντηση με τον κατάλληλο επαγγελματία.

Επικοινωνήστε μαζί μας 210 419 0804