«Ψυχική Ανθεκτικότητα και Στρες κατά την μετά-Covid περίοδο. Επιστροφή στην κανονικότητα και τεχνικές διαχείρισης δυσκολιών»

Θεματολογία

"Η έξοδος από μια προβληματική κατάσταση δεν είναι ποτέ τόσο εύκολη όσο η είσοδος σ’ αυτήν." Ε. W. Howe.
Η Πανδημία του Covid-19 και η τρέχουσα υγειονομική κρίση αποτελούν καταστάσεις, ίσως πρωτόγνωρες για το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, με σημαντικές επιπτώσεις στην καθημερινότητα, στη ψυχική υγεία και κατ' επέκταση στις διαπροσωπικές σχέσεις. Η επάνοδος στην καθημερινότητα απαιτεί να αντιμετωπίσουμε προκλήσεις, χωρίς ωστόσο να διαθέτουμε προηγούμενη εμπειρία παρόμοιων συνθηκών.
Στο σεμινάριο αυτό θα συζητήσουμε για το άγχος και το φόβο που μπορεί να αισθανόμαστε σε περιόδους κρίσης, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε και να διαχειριστούμε τη συμπεριφορά μας και να αναζητήσουμε τρόπους διευκόλυνσης της προσαρμογής μας μέσω της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Η θεματολογία του σεμιναρίου διαμορφώνεται ως εξής:

-Κρίση και Ψυχική υγεία

-Χαρακτηριστικά Κρίσης

-Τρόποι με τους οποίους βιώνουμε πρωτόγνωρα γεγονότα

-Διαχείριση της ανησυχίας

-Διαχείριση Κρίσης μέσα στην Οικογένεια

-Ψυχική Ανθεκτικότητα και Προσαρμογή

-Σημασία Διαπροσωπικών Σχέσεων

-Συζήτηση

Στα Δίδακτρα συμπεριλαμβάνονται:

Παρακολούθηση Σεμιναρίου

Σημειώσεις και Υλικό σε Ηλεκτρονική Μορφή

Βεβαίωση Παρακολούθησης, εφόσον ζητηθεί